{"1":{"title":"재능충 개그맨 vs 현역 국가대표 씨름 대결","id":"7qhVN-LqDEE","image":"https://i.ytimg.com/vi/7qhVN-LqDEE/mqdefault.jpg","descripttion":""},"2":{"title":"역대급 백보드 파괴 장면 랭킹 TOP8","id":"JXE41X_puZE","image":"https://i.ytimg.com/vi/JXE41X_puZE/mqdefault.jpg","descripttion":"역대급 백보드 파괴 장면 랭킹 TOP8"},"3":{"title":"논란의 마라톤 반환점 턴 방법 비교","id":"8xYgkEqV5yE","image":"https://i.ytimg.com/vi/8xYgkEqV5yE/mqdefault.jpg","descripttion":"‍♂️ 마라톤 반환점, 이렇게 돌면 다릅니다
‘일본식 유턴(백턴)’이라는 새로운 회전 기술,
해외 러너들도 따라 한 모멘텀 유지형 턴 방식

어떻게 돌까?
몸을 회전시키며 자연스럽게 보폭 유지
속도 줄이지 않고 그대로 방향 전환
관성을 살려 부드럽게 꺾는 회전 동작

효과와 기능
✔ 속도 손실 최소화
✔ 에너지 낭비 감소
✔ 발목 부담 줄이고 가속 연결
✔ 코너 이후 초반 가속에 유리

해외 반응
미국 러너 직접 실험 후 “발이 가볍게 움직였다”
실전 효과 + 스타일 모두 만족

배경 정보
하코네 역전(箱根駅伝) 경기 중 첫 등장
선두 주자의 턴을 뒤따르던 러너들이 모두 따라함
이후 ‘하코네 스텝’으로 알려지며 온라인에서 화제

⚠️ 알아둘 점
멋있어 보여서 따라 하는 사람도 많지만
본질은 속도보다 에너지 보존에 초점
무조건 흉내 내기보다 자신의 리듬에 맞게 시도 필요

✨ 결론
‘백턴’은 단순한 퍼포먼스가 아니라
경기의 흐름을 바꾸는 작은 기술 진화입니다.
턴 하나가 체력과 속도의 방향을 모두 바꿀 수 있습니다."},"4":{"title":"피지컬 아시아 키 190cm 체중 175kg 호주 대표","id":"SyybwOgu3Ug","image":"https://i.ytimg.com/vi/SyybwOgu3Ug/mqdefault.jpg","descripttion":"피지컬: 아시아 (Physical: Asia)

8개국을 대표하는 피지컬 최강자들이
국가의 명예를 걸고 대결한다.
극한의 체력과 인내심의 한계를 건 치열한 전투 끝에
단 하나의 국기만이 남게 된다.
넷플릭스 제작 서바이벌 예능 프로그램
《피지컬: 100》의 세 번째 시즌.

《피지컬: 아시아》 넷플릭스 보러 가기
https://www.netflix.com/title/82006516

#드라마리뷰 #드라마추천 #드라마몰아보기"},"5":{"title":"김민재 하체 힘을 보여주는 장면","id":"a2Vmy8fZTFs","image":"https://i.ytimg.com/vi/a2Vmy8fZTFs/mqdefault.jpg","descripttion":""},"6":{"title":"시작부터 손흥민에게 시비 거는 전 LAFC 주장 일리에 산체스…","id":"KMSLzncrLCk","image":"https://i.ytimg.com/vi/KMSLzncrLCk/mqdefault.jpg","descripttion":""},"7":{"title":"한 배드민턴 선수의 천재적인 센스","id":"4K-lpV2WeyQ","image":"https://i.ytimg.com/vi/4K-lpV2WeyQ/mqdefault.jpg","descripttion":"#스포츠 #배드민턴 #badminton

출처 : BWF"}}