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♂️ 마라톤 반환점, 이렇게 돌면 다릅니다
‘일본식 유턴(백턴)’이라는 새로운 회전 기술,
해외 러너들도 따라 한 모멘텀 유지형 턴 방식
어떻게 돌까?
몸을 회전시키며 자연스럽게 보폭 유지
속도 줄이지 않고 그대로 방향 전환
관성을 살려 부드럽게 꺾는 회전 동작
효과와 기능
✔ 속도 손실 최소화
✔ 에너지 낭비 감소
✔ 발목 부담 줄이고 가속 연결
✔ 코너 이후 초반 가속에 유리
해외 반응
미국 러너 직접 실험 후 “발이 가볍게 움직였다”
실전 효과 + 스타일 모두 만족
배경 정보
하코네 역전(箱根駅伝) 경기 중 첫 등장
선두 주자의 턴을 뒤따르던 러너들이 모두 따라함
이후 ‘하코네 스텝’으로 알려지며 온라인에서 화제
⚠️ 알아둘 점
멋있어 보여서 따라 하는 사람도 많지만
본질은 속도보다 에너지 보존에 초점
무조건 흉내 내기보다 자신의 리듬에 맞게 시도 필요
✨ 결론
‘백턴’은 단순한 퍼포먼스가 아니라
경기의 흐름을 바꾸는 작은 기술 진화입니다.
턴 하나가 체력과 속도의 방향을 모두 바꿀 수 있습니다.
