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더부룩한 - 2019.11.25

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더부룩한 속을 가라앉히는 음식 7

아침에 일어났을 때 속이 더부룩한 팽만감을 느끼는 이유는 여러 가지다. 간밤에 먹은 야식일 수도, 여성이라면 생리가 원인일 수도 있다. 미국 '위민스 헬스'가 불쾌한 복부 팽만감을 다스리는 데 도움이 되는 음식을...

2019-11-07 14:53:00

“UFC 파이터들은 알아요, 채식이 좋다는 걸”

앉아있는 시간이 대부분인데, 소화가 안 돼 더부룩한 느낌도 덜 해졌다. 화장실 가는 일이 더 뿌듯(?)해지는 경험을 한 기자도 생겨났다. 애피의 ‘저탄소 비건 식당’으로 당신을 초대합니다. 2020년 1월 하루 동안 서울...

2019-11-25 13:49:00

몰래? 50%?…당신은 어떤 비건인가요

소화가 안 돼 더부룩한 일이 없어졌다. 소비가 줄고, 쓰레기의 양이 줄었다. 설거지할 때 하얗게 굳은 기름 덩어리를 닦을 일도 사라졌다. 대신 세상에 대한 감각은 훨씬 풍성해졌다. “비거니즘의 핵심은 연결이거든요....

2019-11-21 13:23:00

밤에 잠 안 올 때 좋은 건강 야식 7

이처럼 고칼로리 음식에 현혹되면 더부룩한 속 때문에 또 다시 잠들기 어려워지는 악순환에 빠진다. 이런 불상사를 막으려면 늦은 시간 수면을 유도할 수 있는 적절한 음식이 필요하다. 이와 관련해 '에브리데이헬스닷컴...

2019-11-17 15:16:00

[허브에세이]불안하고 우울할 때 따뜻한 대추차 한 잔

대추를 찌거나 삶아 먹으면 장위를 보하고 살찌우며 기운을 돋워주지만, 생것으로 먹으면 복창(腹脹·가스가 차올라 더부룩한 증상)과 설사를 한다고 되어 있으니 조심하도록 하자. 또한 대추는 과식하거나 자주 체하는...

2019-11-13 09:45:00

항상 속 더부룩한 이유가 '다리' 때문이라고?

늘 속이 더부룩하고 소화가 잘 안 되는 사람이라면 자신의 '다리 습관'에 주목하자. 평소 다리 두는 습관에 따라 장 기능이 달라질 수 있다. 다리를 꼬는 습관을 가진 사람은 소화불량에 시달리기 쉽다. 특히 오른쪽 다리를...

2019-07-18 11:36:00