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서트푸드 - 2020.07.08

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일주일에 3kg씩 감량…'서트푸드 다이어트' 뭐길래?

채널A ‘나는 몸신이다’에서 일주일에 3kg씩 빠지는 ‘서트푸드 다이어트’를 주제로 이야기 나눈다. ‘서트푸드 다이어트’는 일주일이라는 단기간에 하는 다이어트로, 한 번 시도 할 때 건강하게 평균 3kg씩 감량할...

2020-07-07 17:25:00

추석 뱃살, 난 '지중해 스타일'로 뺀다

지중해식 식단에 쓰이는 식재료 대부분에 신진대사를 조절하는 단백질 시트루인이 많이 들어 있다고 해서 일부에선 '서트 푸드 다이어트(The Sirtfood Diet)'라는 이름으로 부르기도 한다. 시트루인 단백질은 체내 세포가...

2019-09-17 03:04:00