암 치료 효과 높이는 식단 따로 있다… ‘이렇게’ 드세요
케토 식단은 탄수화물 섭취량은 줄이고 지방 섭취를 늘리는 ‘저탄고지 식단’을 말하며 케토제닉 식단의 줄임말이다. 총 섭취 열량 중 탄수화물 비율을 5~10%로 줄이고 단백질 15~20%, 지방 70~80%로 구성하는 식이다....
2024-12-11 07:34:00
저탄고지+식단 - 2019년 11월 07일 |
목록 |
케토 식단은 탄수화물 섭취량은 줄이고 지방 섭취를 늘리는 ‘저탄고지 식단’을 말하며 케토제닉 식단의 줄임말이다. 총 섭취 열량 중 탄수화물 비율을 5~10%로 줄이고 단백질 15~20%, 지방 70~80%로 구성하는 식이다....
2024-12-11 07:34:00영상에서 그는 "촬영할 때 스텝들이 '언니 요즘에 왜 이렇게 살이 빠졌어?'라고 물으면 '나 저탄고지해서 그렇다'고 한다"며 "1년 넘게 저탄고지 식단을 했었다"고 말했다. 현재는 저탄고지 다이어트를 중단했지만, 실천할 때...
2024-12-01 06:42:00배우 공효진이 저탄고지 식단을 1년간 유지했다고 밝혔다. 28일 유튜브 채널 '당분간 공효진'에는 '공효진에게 궁금하셨던 것들'이라는 제목의 영상이 공개됐다. 이날 공효진은 유튜브 활동에 대해 "전 언제 그만둘지...
2024-11-29 15:20:00저탄고지 식단 저탄고지 식단은 탄수화물과 당 섭취를 극단적으로 제한하고 지방 섭취를 늘리는 식단으로, 다이어트 방식 중 하나로 알려져 있다. 자신에게 적당한 저탄고지 식단을 구성하면 되는데, 푸른 생선, 고기...
2024-12-03 10:56:00한편, 저탄고지 식단이 체중 감량에 효과적인 것은 사실이지만 필수영양소인 탄수화물을 제한해야 하므로 장기간 지속하면 변비, 피로, 짜증, 현기증 등의 부작용을 겪을 수 있다. 또 지방 섭취를 주의해야하는...
2024-12-02 22:01:00| 강현영 요리연구가 ‘도곡동 강쌤’으로 불리는 요리연구가 강현영씨는 전통음식 쿠킹 클래스(@annes_cooking)를 운영하고 있다.
2024-11-09 15:00:00또한, 조정석은 여장을 위해 저탄고지 식단으로 7kg을 감량했다고 밝혔다. 또한 갸름한 턱선을 위해 지압과 림프샘 마사지를 꾸준히 했다며 그의 관리 팁을 전수했다. 유재석이 림프샘 마사지의 효과에 대해 궁금해하자...
2024-08-01 06:52:00대학원생 김씨(28·수원시 율전동)는 "매번 다이어트에 실패하는 친구가 저탄고지 식단으로 성공했다길래 나도 실천해 봤다"며 "간 수치와 중성지방 수치가 올라가 멈출 수밖에 없었다"고 했다. 김씨는 알고 보니 FTO...
2024-09-30 14:09:00배우 조정석이 "림프선 마사지와 저탄고지 식단으로 다이어트 했다"고 말했다. 26일 오전 서울 광진구 자양동 롯데시네마 건대입구점에서 코미디 영화 '파일럿'(김한결 감독, 쇼트케이크·무비락 제작) 제작보고회가...
2024-06-26 11:56:00다이어트를 결심한 사람들 사이에서 저탄고지 식단이 유행하고 있다. 저탄고지 식단은 탄수화물 섭취를 줄이고 부족한 열량을 지방으로 채우는 방식이다. 저탄고지 식단을 장기간 지속할 경우 심혈관질환 발생 등의...
2024-09-12 06:00:00저탄고지 식단을 대접하자"라고 말해 현장을 웃음바다로 만들었다. ENA 신규 예능 '현무카세'는 전현무의 이름에 오마카세(셰프에게 온전히 맡기는 코스 요리)의 '카세'를 조합한 프로그램명으로, 퇴근길에 생각나는...
2024-07-11 11:45:00탄수화물 섭취량을 줄이고 지방 섭취를 늘리는 ‘케토 식단’이 콜레스테롤 수치를 높이고 장내 유익균을 감소시킨다는 연구 결과가 나왔다. 케토 식단은 탄수화물을 전체 섭취 열량의 40~45% 이내로 섭취하는...
2024-08-11 12:01:00키토제닉, 탄수화물‧당 섭취 제한하는 방법 소유가 실천하고 있는 키토제닉 다이어트는 탄수화물과 당 섭취를 극단적으로 제한하고 지방 섭취를 늘리는 키토제닉(저탄고지) 식단을 실천하는 다이어트 방식이다....
2024-11-15 16:58:00매번 뺄 때마다 먹는 것 때문에 고생했는데 이번에 뺄 때는 저탄고지로 식단을 바꿔서 해본 결과 너무 수월하게 입터짐 없이 원하는 체중까지 도달했다"고 비결을 전했다. 이에 누리꾼들은 "대단하세요", "아저씨에서...
2024-12-05 14:27:00배우 공효진(44)이 과거 저탄고지 식단으로 다이어트 효과를 봤다고 밝혔다. 지난 28일 유튜브 채널 '당분간 공효진'에 '공효진에게 궁금하셨던것들(건조기시트와 속눈썹 영양제까지)'라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상에서...
2024-11-29 10:43:00