"운동·식단은 답 아냐"…38㎏ 감량한 의사의 충격 고백
덴마크 다이어트에 대해서는 "체중은 빨리 빠질 수 있지만 일반 식사로 돌아오면 요요를 막기 어렵다"고 했고, 저탄고지 식단 역시 "9㎏ 정도 감량했지만 목표 체중까지 가기에는 역부족이었다"고 설명했다. 결국 그는...
2026-06-30 18:10:00
저탄고지+식단 - 2019년 11월 07일 |
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덴마크 다이어트에 대해서는 "체중은 빨리 빠질 수 있지만 일반 식사로 돌아오면 요요를 막기 어렵다"고 했고, 저탄고지 식단 역시 "9㎏ 정도 감량했지만 목표 체중까지 가기에는 역부족이었다"고 설명했다. 결국 그는...
2026-06-30 18:10:00식단이 기억 형성과 관련된 뇌 연결을 돕고, 초기 기억력 저하를 늦출 수 있다는 보고가 있어요. 시도해보고 싶다면 의사와 먼저 상의한 뒤, 흰빵·설탕을 줄이고 달걀·아보카도·견과류 같은 건강한 지방 위주로 식단을...
2026-06-24 00:00:00혹독한 다이어트에 돌입한 조정석은 "의상팀 실장님과 살을 빼겠다고 약속을 했다"며 "그 약속을 지키기 위해 한 7kg 정도를 감량했고, 마사지도 열심히 받으면서 저탄고지 식단을 한 끝에 날카로운 턱 선이 나올 수 있었다...
2026-06-30 11:15:00밥·빵·떡·면 등 탄수화물 섭취를 줄이는 대신 질 좋은 지방이 풍부한 삼겹살, 소고기 등 육류와 연어 등 생선, 올리브유 버터 치즈 견과류 달걀 등의 섭취를 늘리는 식단을 '저탄고지 식단'(저탄수화물·고지방 식단)...
2026-03-14 11:02:00정 약사는 “실제로 아침 저탄고지 식단 후 연속혈당측정기로 측정하면 혈당치가 안정적인 편이다”라고 말했다. 반대로 피하는 음식은 없을까? 정재훈 약사는 “특별히 피하는 음식은 없다”면서도 “다만 과음은 하지...
2026-06-12 03:01:00지방이 풍부한 음식을 더 먹고 탄수화물을 줄이는 ‘케토제닉 식단’이 제2형 당뇨병 환자의 췌장 기능을... 연구팀은 35~65세(평균 54.5세) 제2형 당뇨병 환자 51명을 케토제닉 식단 그룹(24명)과 저지방 식단 그룹(27명)...
2026-04-22 20:01:00저탄고지 식단을 유지 중인데, 단백질이 90%다. 밥, 쌀, 밀가루 거의 안 먹는다"라고 체중 관리를 위한 식단 비법을 밝혀 눈길을 끌었다. 특히 나나는 공복에 버터를 먹는걸 좋아한다며 "기버터를 먹는데 좋은 지방만 남기고...
2026-03-23 07:29:00저탄고지 식단이란 탄수화물 섭취를 하루 전체 칼로리의 5~10%로 제한하고 지방 섭취를 70~80%로 늘리는 식단이다. 탄수화물 대신 지방을 주 에너지원으로 사용하는 상태를 유도해 체중을 감량하는 원리다. NYT는 “케네디...
2026-02-06 23:59:00그러나 전문가들은 케네디 장관의 이 같은 발언이 저탄고지 식단이 조현병 환자에게 도움이 될 수 있는지에 관한 초기 연구를 지나치게 과장한 것이라고 지적했다. 미국정신의학회 회장을 지낸 폴 애플바움 컬럼비아대...
2026-02-06 20:18:00케네디 주니어 미국 보건복지부 장관이 '저탄고지'로 통하는 키토제닉 식단이 조현병을 치료할 수 있다는 주장을 제기했습니다. 미국 뉴욕타임스(NYT)는 현지시간 5일 케네디 장관이 테네시주를 방문한 자리에서 이런 근거...
2026-02-06 19:32:00국내외 수많은 셀럽들이 선택하며 다이어트족에게 널리 알려진 저탄고지 식단. 하루 식단에서 탄수화물 섭취를 제한하고 지방 섭취를 늘려, 우리 몸이 포도당 대신 지방을 에너지원으로 태우도록 하는 데 목적을 두는...
2026-01-06 06:31:00케네디 주니어 미국 보건복지부 장관이 이른바 '저탄고지'로 불리는 키토제닉 식단이 조현병을 치료할 수 있다고 주장했다. 미국 뉴욕타임스(NYT)는 5일(현지시간) 케네디 장관이 테네시주를 방문한 자리에서 이 같은...
2026-02-06 23:20:00케네디 주니어 미국 보건복지부 장관이 '저탄고지(키토·탄수화물을 적게 먹고 지방을 많이 먹는 식단)'로 조현병을 치료할 수 있다는 주장을 제기해 논란이다. 5일(현지시간) 미국 뉴욕타임스(NYT)는 케네디 장관이...
2026-02-06 21:53:00로버트 케네디 주니어 미국 보건복지부 장관이 '저탄고지'로 통하는 키토제닉 식단이 조현병을 치료할 수 있다고 주장했습니다. 미국 뉴욕타임스는 현지시간 5일 케네디 장관이 테네시주를 방문한 자리에서 이런 근거 없는...
2026-02-06 20:05:00케네디 주니어 미국 보건복지부 장관이 '저탄고지(저탄수화물·고지방식)'로 통하는 키토제닉 식단이 조현병을 치료할 수 있다는 주장을 펼쳤다. 5일(현지시간) 미국 뉴욕타임스(NYT)는 케네디 장관이 테네시주를 방문한...
2026-02-06 20:04:00