“살 빠지고 노화도 막아” 엄정화, ‘이 식단’ 다시 시작 고백… 뭐 ...
저탄고지 식단은 ‘키토 다이어트’로도 많이 알려졌다. 탄수화물과 당 섭취를 극단적으로 제한하고 지방 섭취를 늘리는 저탄고지(키토제닉) 식단을 실천하는 다이어트 방식이다. 다만, 저탄고지 식단으로 다이어트를...
2025-10-27 11:01:00
저탄고지+식단 - 2019년 11월 07일 |
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저탄고지 식단은 ‘키토 다이어트’로도 많이 알려졌다. 탄수화물과 당 섭취를 극단적으로 제한하고 지방 섭취를 늘리는 저탄고지(키토제닉) 식단을 실천하는 다이어트 방식이다. 다만, 저탄고지 식단으로 다이어트를...
2025-10-27 11:01:00지난 2023년 공개된 영상에서는 87kg에서 74kg까지 3개월 만에 감량에 성공하며 아내 이상화와 함께한 운동 루틴과 저탄고지 식단을 공개하기도 했다. 당시 강남은 “다이어트에 성공했다. 그런데 지금보다 더 빼야 하고...
2025-10-24 10:07:00저탄고지 키토제닉 식단이 임신 중 받은 스트레스가 태아에게 끼친 장기적인 부정적 영향을 줄일 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 이 결과는 쥐 실험을 통해 확인됐으며, 사람에게 적용될 경우 정신 건강 예방 전략으로...
2025-10-15 07:06:00그러나 저탄고지 식단은 일부 환자에게는 증상 완화 효과가 있을 수 있으나, 모든 환자에게 권장할 수 있는 방식은 아니다. 특히 고지방 위주의 식사는 일부 환자에게서 담즙 분비를 자극하고 장운동을 활발하게 만들어...
2025-05-28 10:42:00최근에는 유튜브 채널에 ‘엄정화가 해봤던 찐 다이어트 식단과 저탄, 저당 다이어트 제품 추천’이란 영상을 게재, 다이어트 방법으로 ‘저탄고지’ 식단을 추천했다. 그는 “‘저탄고지’는 말 그대로 탄수화물을...
2025-05-26 19:07:00가수 엄정화가 저탄고지 식단으로 몸의 염증수치가 줄어드는 효과를 봤다고 털어놨다. 21일 엄정화의 온라인 채널 ‘Umaizing 엄정화TV’에선 ‘엄정화가 해봤던 '찐' 다이어트 식단과 저탄, 저당 다이어트 제품 추천’라는...
2025-04-21 17:17:00엄정화는 저탄고지 식단을 추천했다. 그는 "2년 정도 저탄고지 식단을 했다. 지금은 유지하고 있다. 지금은 탄수화물을 최소로 하고 당분이 안 든걸 먹고 있다"고 밝혔다. 그는 "최상의 식품과 야채, 고기를 먹어야 한다....
2025-04-20 23:30:00한 그룹은 '저탄고지' 식단을 적용해 하루 탄수화물 섭취를 50g 이하로 제한하고 지방을 충분히 섭취하도록 했다. 나머지 두 그룹은 대조군으로 설정했다. 한 그룹은 '저혈당지수 식단' 그룹으로 하루...
2025-04-17 10:00:00기은세는 "제가 요즘 저탄고지 식단을 하고 있다"며 "다이어트를 위해 한의원에 갔는데, 한의사가 탄수화물을 적게 먹으면 굶지 않고 다이어트를 할 수 있다고 해서 그때부터 신세계가 열렸다"며 몸매 관리 비결을...
2025-04-19 07:02:00앞서 기은세는 자신의 유튜브 채널을 통해 “탄수화물을 아예 먹지 않는다”고 밝히며, 저탄고지 식단을 실천 중이라고 전했다. 그는 “밥·빵·면 등은 식단에서 완전히 제외하고, 고기와 채소 위주의 식사를 한다”며...
2025-08-04 06:04:00Confused'(카오틱 & 컨퓨즈드)를 발매해 활발히 활동 중이다. 앞서 전소미는 저탄고지 식단으로 “1년 동안 소고기 안심, 돼지고기 목살, 방울토마토만 먹었다”고 밝힌 바 있다. / skywould514@osen.co.kr [사진] 전소미 SNS
2025-08-25 07:52:00이날 엄정화는 "혹시 나 저탄고지 식단 했던거 모르는 탱탱이 있나!? 사실 저탄고지 식단이 유지하기가 좀 어려워서 요즘에는 저당, 저탄 대체식품을 찾아서 먹고 다이어트에 도움되는 음식들을 만들거나 찾아서 먹고...
2025-04-21 14:56:00가수 겸 배우 엄정화가 2년간 실천 중인 저탄고지 식단을 공개했다. 지난 20일 유튜브 채널 'Umaizing 엄정화TV'에는 '엄정화가 해봤던 '찐' 다이어트 식단과 저탄, 저당 다이어트 제품 추천'이라는 제목의 영상이 게재됐다....
2025-04-21 08:11:00오랫동안 저탄고지 식단을 해왔다. 지금은 탄수화물을 최소로 먹고, 당분은 거의 먹지 않는 식단을 하고 있다. 외식하게 되면 가끔 먹긴 한다. 저탄고지 할 때 몸의 염증 수치가 현저히 줄고 피가 맑아진다. 그러나...
2025-04-21 14:17:00[3] 저탄고지 식단 체중 감량은 OK…암 예방은 근거 부족 저탄수화물 식단은 포도당 섭취를 줄여 체내 포도당을 고갈시키고, 지방을 주요 연료로 사용하게 해 체중 감량 효과를 낸다. 그러나 세계암연구기금은 이른바...
2025-09-28 14:00:00