“고기만 먹다 죽을 뻔”…49세 현영, 갱년기 요요 뚫고 4kg 뺀 ‘비결’...
저탄고지 식단은 탄수화물 섭취를 줄이고 지방과 단백질 위주로 먹는 식단이다. 하지만 극단적으로 탄수화물을 제한하면 단기간 체중은 빠르게 줄지만 혈관 건강에는 부담이 될 수 있다. 포화지방을 과하게 섭취할 경우...
2026-05-19 16:26:00
저탄고지+식단 - 2019년 11월 07일 |
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저탄고지 식단은 탄수화물 섭취를 줄이고 지방과 단백질 위주로 먹는 식단이다. 하지만 극단적으로 탄수화물을 제한하면 단기간 체중은 빠르게 줄지만 혈관 건강에는 부담이 될 수 있다. 포화지방을 과하게 섭취할 경우...
2026-05-19 16:26:00소유는 저탄고지 식단으로 식탐을 줄였다면서 "식단을 싹 갈아엎었다. 음식을 조금만 입에 넣고 계속 껌처럼 씹었다. 친구가 비빔면을 먹고 있으면 다섯 젓가락만 남겨달라고 했다. 팟타이도 한 가닥씩 먹었다. 하다...
2026-05-20 12:30:00이날 방송에서 나나는 평소 식단에 대해 "최대한 탄수화물을 줄이고 있다"며 "저탄고지 식단을 하는데, 거의 단백질이 90%다"라고 밝혀 혹독한 자기관리의 면모를 드러냈다. 실제로 저탄고지 식단은 탄수화물 대신 체내...
2026-05-19 00:02:00평소 저탄고지 식단을 먹는데 단백질이 거의 90%다. 밥 잘 안 먹고 쌀 안 먹고 밀가루도 안 먹는다"고 밝혀 놀라움을 안겼다. 이어 그는 "공복에 버터는 먹는다. 니글거리면 소금 쳐서 먹는다"며 "좋은 지방만 남긴...
2026-05-17 21:06:00지방이 풍부한 음식을 더 먹고 탄수화물을 줄이는 ‘케토제닉 식단’이 제2형 당뇨병 환자의 췌장 기능을... 연구팀은 35~65세(평균 54.5세) 제2형 당뇨병 환자 51명을 케토제닉 식단 그룹(24명)과 저지방 식단 그룹(27명)...
2026-04-22 20:01:00밥·빵·떡·면 등 탄수화물 섭취를 줄이는 대신 질 좋은 지방이 풍부한 삼겹살, 소고기 등 육류와 연어 등 생선, 올리브유 버터 치즈 견과류 달걀 등의 섭취를 늘리는 식단을 '저탄고지 식단'(저탄수화물·고지방 식단)...
2026-03-14 11:02:00저탄고지 식단을 유지 중인데, 단백질이 90%다. 밥, 쌀, 밀가루 거의 안 먹는다"라고 체중 관리를 위한 식단 비법을 밝혀 눈길을 끌었다. 특히 나나는 공복에 버터를 먹는걸 좋아한다며 "기버터를 먹는데 좋은 지방만 남기고...
2026-03-23 07:29:00저탄고지 식단이란 탄수화물 섭취를 하루 전체 칼로리의 5~10%로 제한하고 지방 섭취를 70~80%로 늘리는 식단이다. 탄수화물 대신 지방을 주 에너지원으로 사용하는 상태를 유도해 체중을 감량하는 원리다. NYT는 “케네디...
2026-02-06 23:59:00그러나 전문가들은 케네디 장관의 이 같은 발언이 저탄고지 식단이 조현병 환자에게 도움이 될 수 있는지에 관한 초기 연구를 지나치게 과장한 것이라고 지적했다. 미국정신의학회 회장을 지낸 폴 애플바움 컬럼비아대...
2026-02-06 20:18:00케네디 주니어 미국 보건복지부 장관이 '저탄고지'로 통하는 키토제닉 식단이 조현병을 치료할 수 있다는 주장을 제기했습니다. 미국 뉴욕타임스(NYT)는 현지시간 5일 케네디 장관이 테네시주를 방문한 자리에서 이런 근거...
2026-02-06 19:32:00케네디 주니어 미국 보건복지부 장관이 이른바 '저탄고지'로 불리는 키토제닉 식단이 조현병을 치료할 수 있다고 주장했다. 미국 뉴욕타임스(NYT)는 5일(현지시간) 케네디 장관이 테네시주를 방문한 자리에서 이 같은...
2026-02-06 23:20:00케네디 주니어 미국 보건복지부 장관이 '저탄고지(키토·탄수화물을 적게 먹고 지방을 많이 먹는 식단)'로 조현병을 치료할 수 있다는 주장을 제기해 논란이다. 5일(현지시간) 미국 뉴욕타임스(NYT)는 케네디 장관이...
2026-02-06 21:53:00로버트 케네디 주니어 미국 보건복지부 장관이 '저탄고지'로 통하는 키토제닉 식단이 조현병을 치료할 수 있다고 주장했습니다. 미국 뉴욕타임스는 현지시간 5일 케네디 장관이 테네시주를 방문한 자리에서 이런 근거 없는...
2026-02-06 20:05:00케네디 주니어 미국 보건복지부 장관이 '저탄고지(저탄수화물·고지방식)'로 통하는 키토제닉 식단이 조현병을 치료할 수 있다는 주장을 펼쳤다. 5일(현지시간) 미국 뉴욕타임스(NYT)는 케네디 장관이 테네시주를 방문한...
2026-02-06 20:04:00케네디 주니어 미국 보건복지부 장관이 ‘저탄고지’로 통하는 키토제닉 식단이 조현병을 치료할 수 있다고 주장했다. 5일(현지시간) 미국 뉴욕타임스(NYT)는 케네디 장관이 테네시주를 방문한 자리에서 이런 근거 없는...
2026-02-06 19:58:00