49㎏ 소유, 비결은 '저탄고지'…초기 '수분 손실' 경계해야
다만 일각에서는 저탄고지 식단의 감량 효과에 주의가 필요하다는 지적도 나온다. 지난달 30일(현지시각) 뉴욕 포스트는 저탄고지 식단 초기에 체감되는 체중 감량 효과는 체지방 감소가 아닌 탄수화물 제한에 따른 체내...
2026-04-02 00:06:00
저탄고지+식단 - 2019년 11월 07일 |
목록 |
다만 일각에서는 저탄고지 식단의 감량 효과에 주의가 필요하다는 지적도 나온다. 지난달 30일(현지시각) 뉴욕 포스트는 저탄고지 식단 초기에 체감되는 체중 감량 효과는 체지방 감소가 아닌 탄수화물 제한에 따른 체내...
2026-04-02 00:06:00저탄고지 식단을 유지 중인데, 단백질이 90%다. 밥, 쌀, 밀가루 거의 안 먹는다"라고 체중 관리를 위한 식단 비법을 밝혀 눈길을 끌었다. 특히 나나는 공복에 버터를 먹는걸 좋아한다며 "기버터를 먹는데 좋은 지방만 남기고...
2026-03-23 07:29:00‘방탄커피’로 유명한 데이브 애스프리가 제안한 저탄고지 식단이나 간헐적 단식, 특정 영양제 복용으로 뇌 기능을 활성화하는 방식 등이 해당된다. 연속혈당측정기(CGM)를 착용해 실시간 데이터를 수집하고, 자신의...
2026-04-08 00:32:00밥·빵·떡·면 등 탄수화물 섭취를 줄이는 대신 질 좋은 지방이 풍부한 삼겹살, 소고기 등 육류와 연어 등 생선, 올리브유 버터 치즈 견과류 달걀 등의 섭취를 늘리는 식단을 '저탄고지 식단'(저탄수화물·고지방 식단)...
2026-03-14 11:02:00저탄고지 식단을 유지 중인데, 단백질이 90%다. 밥, 쌀, 밀가루 거의 안 먹는다"라고 체중 관리를 위한 식단 비법을 밝혔다. 실제 나나는 171cm가 키에도 40kg 대 체중을 유지하는 것으로 알려진 터다. 이와 관련 나나는 "저는...
2026-03-22 21:57:00저탄고지 식단이란 탄수화물 섭취를 하루 전체 칼로리의 5~10%로 제한하고 지방 섭취를 70~80%로 늘리는 식단이다. 탄수화물 대신 지방을 주 에너지원으로 사용하는 상태를 유도해 체중을 감량하는 원리다. NYT는 “케네디...
2026-02-06 23:59:00그러나 전문가들은 케네디 장관의 이 같은 발언이 저탄고지 식단이 조현병 환자에게 도움이 될 수 있는지에 관한 초기 연구를 지나치게 과장한 것이라고 지적했다. 미국정신의학회 회장을 지낸 폴 애플바움 컬럼비아대...
2026-02-06 20:18:00케네디 주니어 미국 보건복지부 장관이 '저탄고지'로 통하는 키토제닉 식단이 조현병을 치료할 수 있다는 주장을 제기했습니다. 미국 뉴욕타임스(NYT)는 현지시간 5일 케네디 장관이 테네시주를 방문한 자리에서 이런 근거...
2026-02-06 19:32:00케네디 주니어 미국 보건복지부 장관이 이른바 '저탄고지'로 불리는 키토제닉 식단이 조현병을 치료할 수 있다고 주장했다. 미국 뉴욕타임스(NYT)는 5일(현지시간) 케네디 장관이 테네시주를 방문한 자리에서 이 같은...
2026-02-06 23:20:00케네디 주니어 미국 보건복지부 장관이 '저탄고지(키토·탄수화물을 적게 먹고 지방을 많이 먹는 식단)'로 조현병을 치료할 수 있다는 주장을 제기해 논란이다. 5일(현지시간) 미국 뉴욕타임스(NYT)는 케네디 장관이...
2026-02-06 21:53:00로버트 케네디 주니어 미국 보건복지부 장관이 '저탄고지'로 통하는 키토제닉 식단이 조현병을 치료할 수 있다고 주장했습니다. 미국 뉴욕타임스는 현지시간 5일 케네디 장관이 테네시주를 방문한 자리에서 이런 근거 없는...
2026-02-06 20:05:00케네디 주니어 미국 보건복지부 장관이 '저탄고지(저탄수화물·고지방식)'로 통하는 키토제닉 식단이 조현병을 치료할 수 있다는 주장을 펼쳤다. 5일(현지시간) 미국 뉴욕타임스(NYT)는 케네디 장관이 테네시주를 방문한...
2026-02-06 20:04:00케네디 주니어 미국 보건복지부 장관이 ‘저탄고지’로 통하는 키토제닉 식단이 조현병을 치료할 수 있다고 주장했다. 5일(현지시간) 미국 뉴욕타임스(NYT)는 케네디 장관이 테네시주를 방문한 자리에서 이런 근거 없는...
2026-02-06 19:58:00케네디 주니어 미국 보건복지부 장관이 이른바 ‘저탄고지’로 불리는 키토제닉 식단, 즉 저탄수화물 고지방 식단이 조현병을 치료할 수 있다는 주장을 제기했습니다. 미국 뉴욕타임스(NYT)는 현지시각 5일 케네디 장관이...
2026-02-06 19:36:00국내외 수많은 셀럽들이 선택하며 다이어트족에게 널리 알려진 저탄고지 식단. 하루 식단에서 탄수화물 섭취를 제한하고 지방 섭취를 늘려, 우리 몸이 포도당 대신 지방을 에너지원으로 태우도록 하는 데 목적을 두는...
2026-01-06 06:31:00