스윙스, '마운자로 중단'→정석으로 돌아간다더니…'저탄고지' 식단 눈...
사진 속 도시락은 미국식 덮밥을 취급하는 브랜드 제품으로, 탄수화물은 낮추고 단백질은 높인 구성 덕분에 저탄고지 식단이나 운동을 즐기는 이들과 다이어터 사이에서 이름 높은 곳으로 확인됐다. 앞서 19일에도...
2026-08-24 09:04:00
저탄고지+식단 - 2019년 11월 07일 |
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사진 속 도시락은 미국식 덮밥을 취급하는 브랜드 제품으로, 탄수화물은 낮추고 단백질은 높인 구성 덕분에 저탄고지 식단이나 운동을 즐기는 이들과 다이어터 사이에서 이름 높은 곳으로 확인됐다. 앞서 19일에도...
2026-08-24 09:04:00특히 다이어트 방법으로 널리 알려진 저탄고지 식단, 또 발육을 돕거나 근육을 키우기 위한 목적으로 섭취하는 동물성 단백질의 유해성을 강력히 규탄한다. '대부분의 사람은 "동물성 단백질이 질이 높다", "아이들의...
2026-08-22 16:21:00실제로 케토 다이어트나 저탄수화물·고지방 식단, 이른바 '저탄고지' 식단으로 체중을 감량했다는 사례도 흔히 볼 수 있다. 최근에는 아예 극단적으로 고기만 먹는 '카니보어' 다이어트까지 유행처럼 번지고 있다....
2026-08-20 22:12:00그는 약 3년간 저탄고지 식단을 유지하면서 탄수화물과 설탕을 거의 먹지 않았고, 이 기간 체중과 염증 수치가 낮아졌다고 말했다. 가수 겸 배우 엄정화. 뉴스1 저탄고지는 탄수화물을 줄이고 지방 섭취를 늘리는...
2026-08-18 05:18:00저탄고지 식단은 탄수화물 섭취를 줄이는 대신 지방과 단백질의 섭취 비중을 늘리는 식사법으로 알려져 있다. 탄수화물을 하루 총 섭취 칼로리의 5~10% 수준으로 줄이면 간에서 지방산을 분해해 케톤체를 만들어내고 이를...
2026-08-07 00:00:00천연 위고비 식단, 저탄고지의 일종 최근 천연 위고비라고 소개되는 계란에 올리브유를 뿌려 먹는 식단은 저탄고지 식단의 변형이라고 할 수 있다. 해외 인플루언서들은 이를 'GLP-1 밀'이라고 부르며 아침 식단 콘텐츠로...
2026-08-19 08:03:00한편, 신장 질환이나 간 질환이 있거나, 임신 또는 수유 중인 경우에는 저탄고지 식단을 시작하기 전 의료진과 상담하는 것이 권장된다. 혈당강하제나 인슐린을 사용하는 당뇨병 환자도 저탄수화물 식단으로 인해...
2026-08-18 18:06:00몸 좀 더 가볍게 하기 위해 약 3년 동안 철저하게 '저탄고지' 식단을 한 적이 있었다는 엄정화는 "아 맞다, 저는 그때부터 저탄고지를 했던 것 같다. '오케이 마담'을 하기 3년 전 그 기간이 마음이 힘들고 다운됐던 때"라고...
2026-08-04 12:24:00배우 기은세(43)가 ENA 신규 예능 '엑스 더 리그'에서 10년간 저탄고지 식단을 이어가고 있다고 밝혔다. 지난 2일 방송된 '엑스 더 리그' 첫 회에서는 한국을 비롯해 미국, 일본, 중국, 태국, 인도네시아, 베트남, 싱가포르...
2026-08-03 14:30:00저탄고지, 체지방 연소에 유리 저탄고지 식단은 탄수화물 섭취를 줄이는 대신 지방과 단백질의 섭취 비중을 늘리는 식사법이다. 탄수화물을 하루 총 섭취 칼로리의 5~10% 수준으로 제한하면 간에서 지방산을 분해해...
2026-08-06 04:01:00않아 저탄고지 식단을 하게 됐다”고 말했다. 이어 그는 “2년 반에서 3년 정도 정말 강하게 했다”며 “몸무게도 줄고 염증 수치도 떨어지고 혈액도 맑아지는 걸 직접 경험했다”고 했다. 그러면서 “탄수화물과 설탕이...
2026-08-04 21:31:00식단이 기억 형성과 관련된 뇌 연결을 돕고, 초기 기억력 저하를 늦출 수 있다는 보고가 있어요. 시도해보고 싶다면 의사와 먼저 상의한 뒤, 흰빵·설탕을 줄이고 달걀·아보카도·견과류 같은 건강한 지방 위주로 식단을...
2026-06-24 00:00:00체중 감량에 효과적인 '저탄고지'와 '저탄저당' 식단 엄정화가 실천하는 '저탄고지' 식단이나 '저탄저당' 식단은 탄수화물과 당류 섭취를 줄여 체중 감량에 도움을 줄 수 있다. 탄수화물 섭취를 줄이고 단백질과 지방을...
2026-08-12 06:06:00밥·빵·떡·면 등 탄수화물 섭취를 줄이는 대신 질 좋은 지방이 풍부한 삼겹살, 소고기 등 육류와 연어 등 생선, 올리브유 버터 치즈 견과류 달걀 등의 섭취를 늘리는 식단을 '저탄고지 식단'(저탄수화물·고지방 식단)...
2026-03-14 11:02:00‘케토시스’의 원리 저탄고지 식단은 전체 칼로리 중 탄수화물 섭취 비중을 5~10% 수준으로 크게 줄이고, 지방과 단백질 섭취를 늘리는 식사법이다. 우리 몸은 에너지원으로 탄수화물을 가장 먼저 사용하지만, 탄수화물이...
2026-08-08 14:37:00