“탄수화물 많이 먹어 살쪘다?”…하지만, 진짜 문제는 다른 데 있다
저탄고지 다이어트 식단을 구성하는 소고기, 돼지고기, 닭고기, 생선, 계란, 우유 및 유제품 등은 동물성 단백질과 지방 섭취가 과다하다. 세월이 갈수록 건강이 나빠지므로 사망률이 높아진다....
2025-04-03 16:00:00
저탄고지+식단 - 2019년 11월 07일 |
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저탄고지 다이어트 식단을 구성하는 소고기, 돼지고기, 닭고기, 생선, 계란, 우유 및 유제품 등은 동물성 단백질과 지방 섭취가 과다하다. 세월이 갈수록 건강이 나빠지므로 사망률이 높아진다....
2025-04-03 16:00:00특히 저탄고지 식단을 먹는 다이어터 사이에서는 땅콩버터를 사과, 셀러리에 곁들여 먹으며 ‘최애 간식’으로 손꼽히고 있다. 땅콩버터의 나라는 단연 미국이다. 땅콩버터의 종류도 다양하며 이를 이용한...
2025-04-03 11:12:00▷키토 다이어트=키토 다이어트는 당 섭취를 극단적으로 제한하고 지방 섭취를 늘리는 키토제닉(저탄고지) 식단을 실천하는 다이어트 방식이다. 키토제닉 식단은 원래 소아 뇌전증 환자 중 약물로 조절이 안 되는 난치성...
2025-03-26 15:01:00즉 글루텐 프리 제품은 글루텐 알레르기 환자에게 도움이 되는 제품일 뿐 다이어트나 '저탄고지' 식단에 도움이 되진 않는다. 글루텐 프리 제품에 대해 밀가루에서 주요 성분이 빠졌으니 건강과 다이어트에 도움이 될...
2025-03-27 05:23:00저탄고지 식단을 유지한 휴고는 근육량이 3㎏ 증가한 대신 지방은 단 0.3㎏만 감소했다. 콜레스테롤 수치는 변화가 없었다. 특히 내장지방이 11.4%에서 12.6%로 상당히 증가했다. 운동 능력 시험에서 두 사람 모두 12주 전보다...
2025-02-10 06:01:00반면 저탄고지 식단을 섭취한 휴고는 체중이 3kg 증가하고, 지방은 272g 감소했으며, 콜레스테롤 수치에는 변화가 없었고, 내장 지방이 11.4%에서 12.6%로 증가했다. 내장 지방은 복강 깊숙한 곳에서 발견되는 복부 지방으로...
2025-02-09 10:56:00가수 겸 배우 엄정화(55)가 저탄고지 식단을 실천했다고 밝혔다. 지난 16일 유튜브 채널 ‘Umaizing 엄정화TV’에는 ‘파리에서 먹었던 불고기 섞박지 솥밥 만들기 (feat. 재형 레시피)’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날...
2025-03-17 13:58:00최근 저탄고지 식단을 실천 중인 엄정화는 건강한 한 끼로 즐길 수 있는 ‘파로밥’ 레시피를 선보이며, 직접 만든 솥밥 요리를 공개했다. 냉장고에서 파로를 꺼내 든 엄정화는 “파로는 혈당을 낮추고 씹는 맛이...
2025-03-20 10:38:00앞서 기은세는 자신의 유튜브 채널을 통해 평소 저탄고지 식단을 실천해 몸매 관리를 한다고 밝힌 바 있다. 이번 영상에서도 가지라자냐를 만든 뒤 “저탄고지를 위한 다이어트 음식이다”라고 말했다. 기은세가 소개한...
2025-01-17 16:21:00영상에서 그는 "촬영할 때 스텝들이 '언니 요즘에 왜 이렇게 살이 빠졌어?'라고 물으면 '나 저탄고지해서 그렇다'고 한다"며 "1년 넘게 저탄고지 식단을 했었다"고 말했다. 현재는 저탄고지 다이어트를 중단했지만, 실천할 때...
2024-12-01 06:42:00키토제닉(저탄고지) 식단의 대표 메뉴인 키토김밥을 선택하는 것도 좋다. 일반적인 키토김밥 한 줄의 칼로리는 약 350kcal로, 일반 김밥보다 낮다. 키토김밥은 밥 대신 달걀을 넣어 탄수화물 함량을 최소화한 김밥이다....
2025-03-14 14:26:00배우 공효진이 저탄고지 식단을 1년간 유지했다고 밝혔다. 28일 유튜브 채널 '당분간 공효진'에는 '공효진에게 궁금하셨던 것들'이라는 제목의 영상이 공개됐다. 이날 공효진은 유튜브 활동에 대해 "전 언제 그만둘지...
2024-11-29 15:20:00| 강현영 요리연구가 ‘도곡동 강쌤’으로 불리는 요리연구가 강현영씨는 전통음식 쿠킹 클래스(@annes_cooking)를 운영하고 있다.
2024-11-09 15:00:00해당 제품은 샐러드 드레싱뿐만 아니라 딥핑 소스로도 활용 가능하며, 다이어트 식단, 저탄고지 식단 등 건강한 식생활을 추구하는 다양한 소비자들이 즐길 수 있는 제품이다. 푸라닭 치킨 역시 지난달 13일 광고모델...
2025-03-11 15:33:00해당 제품은 샐러드 드레싱뿐만 아니라 딥핑 소스로도 활용 가능하며, 다이어트 식단, 저탄고지 식단 등 건강한 식생활을 추구하는 다양한 소비자들이 즐길 수 있는 제품이다. 푸라닭 치킨 역시 지난달 13일 광고모델...
2025-03-11 15:23:00