하정우도 다이어트 고민 "도넛 먹으면 4~5kg 쪄, 운동 미친 듯이 해"
이제 저탄고지(식단으로) 다시 돌아가야 되는데 돌아가지 못하겠다"고 답답해했다. 그러자 하정우는 "얼마 전에 말도 안 되게 도너츠에 꽂혀서 하루에 3~4알씩 먹었다"면서 "왜 이렇게 도너츠가 맛있는지 모르겠다. 우리...
2025-12-10 16:00:00
저탄고지+식단 - 2019년 11월 07일 |
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이제 저탄고지(식단으로) 다시 돌아가야 되는데 돌아가지 못하겠다"고 답답해했다. 그러자 하정우는 "얼마 전에 말도 안 되게 도너츠에 꽂혀서 하루에 3~4알씩 먹었다"면서 "왜 이렇게 도너츠가 맛있는지 모르겠다. 우리...
2025-12-10 16:00:00그러나 저탄고지 식단은 일부 환자에게는 증상 완화 효과가 있을 수 있으나, 모든 환자에게 권장할 수 있는 방식은 아니다. 특히 고지방 위주의 식사는 일부 환자에게서 담즙 분비를 자극하고 장운동을 활발하게 만들어...
2025-05-28 10:42:00최근에는 유튜브 채널에 ‘엄정화가 해봤던 찐 다이어트 식단과 저탄, 저당 다이어트 제품 추천’이란 영상을 게재, 다이어트 방법으로 ‘저탄고지’ 식단을 추천했다. 그는 “‘저탄고지’는 말 그대로 탄수화물을...
2025-05-26 19:07:002023년 공개된 영상에서는 87kg에서 74kg까지 3개월 만에 13kg 감량에 성공하며 아내 이상화와 함께한 운동 루틴과 저탄고지 식단을 소개한 바 있다. 당시 그는 “다이어트에 성공했다. 지금보다 더 빼야 하고 이제...
2025-12-04 15:32:00저탄고지 식단은 ‘키토 다이어트’로도 많이 알려졌다. 탄수화물과 당 섭취를 극단적으로 제한하고 지방 섭취를 늘리는 저탄고지(키토제닉) 식단을 실천하는 다이어트 방식이다. 다만, 저탄고지 식단으로 다이어트를...
2025-10-27 11:01:00단백질 과다나 저탄고지 식단은 케톤 축적과 근육 경련을 일으킨다. 따라서 균형 잡힌 식사와 충분한 수분·전해질 섭취를 유지하며, 증상이 지속되면 영양 검사와 전문의 상담을 받도록 한다. 기립성 저혈압 다이어트...
2025-11-28 16:07:00가수 엄정화가 저탄고지 식단으로 몸의 염증수치가 줄어드는 효과를 봤다고 털어놨다. 21일 엄정화의 온라인 채널 ‘Umaizing 엄정화TV’에선 ‘엄정화가 해봤던 '찐' 다이어트 식단과 저탄, 저당 다이어트 제품 추천’라는...
2025-04-21 17:17:00엄정화는 저탄고지 식단을 추천했다. 그는 "2년 정도 저탄고지 식단을 했다. 지금은 유지하고 있다. 지금은 탄수화물을 최소로 하고 당분이 안 든걸 먹고 있다"고 밝혔다. 그는 "최상의 식품과 야채, 고기를 먹어야 한다....
2025-04-20 23:30:00한 그룹은 '저탄고지' 식단을 적용해 하루 탄수화물 섭취를 50g 이하로 제한하고 지방을 충분히 섭취하도록 했다. 나머지 두 그룹은 대조군으로 설정했다. 한 그룹은 '저혈당지수 식단' 그룹으로 하루...
2025-04-17 10:00:00▶저탄고지 식단=저탄고지 식단은 탄수화물과 당 섭취를 철저히 제한하고, 지방을 에너지원으로 활용하도록 유도하는 식이요법이다. 처음에는 난치성 뇌전증 환자를 위한 치료용 식단으로 개발됐지만, 최근에는...
2025-11-21 23:01:00기은세는 "제가 요즘 저탄고지 식단을 하고 있다"며 "다이어트를 위해 한의원에 갔는데, 한의사가 탄수화물을 적게 먹으면 굶지 않고 다이어트를 할 수 있다고 해서 그때부터 신세계가 열렸다"며 몸매 관리 비결을...
2025-04-19 07:02:00저탄고지 키토제닉 식단이 임신 중 받은 스트레스가 태아에게 끼친 장기적인 부정적 영향을 줄일 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 이 결과는 쥐 실험을 통해 확인됐으며, 사람에게 적용될 경우 정신 건강 예방 전략으로...
2025-10-15 07:06:00키토제닉 다이어트는 탄수화물과 당 섭취를 극단적으로 제한하고 지방 섭취를 늘리는 키토제닉(저탄고지) 식단을 실천하는 다이어트 방식이다. 키토제닉 식단은 원래 소아 뇌전증 환자 중 약물로 조절이 안 되는 난치성...
2025-11-25 05:01:00앞서 기은세는 자신의 유튜브 채널을 통해 “탄수화물을 아예 먹지 않는다”고 밝히며, 저탄고지 식단을 실천 중이라고 전했다. 그는 “밥·빵·면 등은 식단에서 완전히 제외하고, 고기와 채소 위주의 식사를 한다”며...
2025-08-04 06:04:00키토제닉은 탄수화물을 거의 제거하고 지방을 주요 에너지원으로 사용하는 식단으로, '저탄고지' 식단으로도 불린다. 캐나다 토론토대 연구팀은 1965년부터 2025년까지 15개국 성인 4만 명 이상을 대상으로 한 건강 자료를...
2025-11-09 12:01:00