행복한 노년 최대복병 '치매' 하루 1끼만 바꿔도 저멀리~~
엽산이 부족하면 혈액 속 호모시스테인 수치가 높아지는데, 이는 혈관을 손상시켜 뇌 기능 저하로 이어질 수 있다. 다만 특정 영양제를 섭취하는 것만으로 치매를 막을 수 있다고 생각해선 안된다. 박영호 분당서울대병원...
2026-02-03 16:07:00
호모시스테인 - 2019년 07월 10일 |
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엽산이 부족하면 혈액 속 호모시스테인 수치가 높아지는데, 이는 혈관을 손상시켜 뇌 기능 저하로 이어질 수 있다. 다만 특정 영양제를 섭취하는 것만으로 치매를 막을 수 있다고 생각해선 안된다. 박영호 분당서울대병원...
2026-02-03 16:07:00심혈관질환 건강이 안 좋은 사람이라면 한 번쯤 '호모시스테인 검사'를 받아보는 게, 중증 질환으로 악화하는 걸 예방하는 데 도움이 될 수 있다. 호모시스테인 검사는 혈중 호모시스테인 농도를 측정해, 심혈관질환과...
2025-08-30 21:03:00하지만 많은 이들이 혈압, 콜레스테롤 수치에는 민감하면서도 혈관 건강의 또 다른 핵심 지표인 ‘호모시스테인 수치’에 대해서는 생소하게 여긴다. 호모시스테인은 단백질을 구성하는 아미노산이 체내에서 대사되는...
2025-05-27 14:10:00바나나에는 비타민 B6이 들어 있어 체내 호모시스테인 수치를 낮추고 세로토닌·도파민 합성을 촉진하는 데 관여한다. 세로토닌은 ‘행복 호르몬’으로 불리며 스트레스 완화와 기분 안정에 도움을 준다. 트립토판 역시...
2026-01-20 13:43:00또한, 칼슘, 비타민 K, 엽산, 식이섬유가 풍부해 뼈의 노화를 억제하고, 동맥경화 위험 인자인 호모시스테인 억제, 콜레스테롤 배출을 통해 혈관 건강과 노화 관련 질환 위험을 줄이는 효과를 줄 수 있다. 시금치는...
2026-01-20 11:10:00바나나에 들어있는 비타민 B6이 몸속 호모시스테인 수치를 낮춰 세로토닌과 도파민 분비를 촉진하기 때문이다. 호모시스테인은 체내에서 아미노산이 분해되면서 나오는 대사물질인데, 수치가 높으면 세로토닌과 도파민...
2026-01-20 01:21:00hs-CRP 같은 염증 지표나 요산, 호모시스테인 같은 대사 스트레스 지표가 조금씩 올라가도 겉으로 드러나는 증상은 거의 없다. 한데 이 미세한 염증은 혈관을 서서히 손상시키고 근육을 약하게 만든다. 피로와 무기력을...
2026-01-20 03:10:00연구에 따르면 비타민B12를 보충하면 혈류에서 발견되는 아미노산의 일종인 호모시스테인의 수치를 낮출 수 있다. 호모시스테인 수치가 높아지면 노화로 인한 황반변성의 위험이 커질 수 있다. 40세 이상 여성 5000명을...
2025-12-11 11:05:00단백질뿐만 아니라 신경세포를 보호하고 심장혈관에 악영향을 주는 호모시스테인을 줄이는 비타민 B12도 풍부하다. 달걀에는 몸의 산화를 줄이는 항산화 미네랄인 셀레늄도 들어있다. 하지만 달걀 등 단백질 식품을...
2026-01-09 11:23:00있는 '호모시스테인' 농도가 높은 경우 사망 위험이 높다는 연구 결과가 나왔다. 질병관리청... 그간 호모시스테인 농도와 사망 위험의 관련성은 알려져 있었지만, 엽산 농도와 사망 위험에 대한 근거는 부족했다. 연구...
2023-04-20 12:10:00부족하고 호모시스테인 농도가 높은 남성은 정상인 남성보다 심혈관계질환 사망 위험이 2배 이상, 암 사망... 호모시스테인은 육류, 달걀, 우유 등 고단백질 음식을 섭취할 때 생성되는 아미노산으로, 엽산을 포함한...
2023-04-20 12:00:00혈중 콜레스테롤 개선 및 혈행 개선에 도움을 주는 감마리놀렌산 함유 유지를 더해 혈류 개선을 돕는다. 또한 혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는 데 필요한 비타민B6도 함유해 활력 넘치는 일상을 만들어준다.
2025-12-17 21:52:00고기를 많이 먹으면 몸 속에 쌓이는 호모시스테인 수치가 높은 사람은 심장에서 흘러간 혈전(피떡)이 뇌혈관을 막는 이른바 ‘심인성 뇌졸중(뇌경색)’을 겪을 위험이 높다는 연구결과가 나왔다. 호모시스테인은 육류...
2022-06-27 21:06:00혈중 호모시스테인 수치가 심장질환으로 인해 발생한 뇌졸중을 의미하는 '심인성 뇌졸중'환자의 증상... 혈중 호모시스테인 수치와 심인성 뇌졸중의 예후 사이 연관성을 분석한 결과, 전체 대상자의 혈중...
2022-05-26 20:42:00고기를 많이 먹으면 몸속에 축적되는 호모시스테인(tHcy) 수치가 높으면 심장 질환에 의해 발생하는 '심인성(心因性) 뇌졸중'을 악화시킬 위험이 높아진다는 연구 결과가 나왔다. 호모시스테인은 육류 등 고단백질...
2022-05-26 19:45:00